Avez-vous un bon sommeil ?

Répondez à ce petit questionnaire par vrai ou faux, je vous donnerai les réponses prochainement :

1. Il faut dormir au moins 8 heures par nuit pour être en forme.

2. Se coucher avant minuit permet de mieux récupérer.

3. 20 minutes, c'est le temps maximal pour s'endormir.

4. prendre un bain chaud avant de se coucher aide à s'endormir.

5. La qualité du sommeil commence à se dégrader dès 35 ans

6. Mal dormir augmente les risques d'obésité.

7. On peut se coucher sans problèmes juste après le repas.

8. Manger une pomme avant de dormir facilite le sommeil.